co to jest

[...] tutaj dwa problemy z tym związane. Mając tak mało białka, w posiłkach będziesz miał zaledwie odrobinkę mięsa, ryby, czy nabiału. Jak dla mnie, nie będzie to tak smakowite i problematyczne. Drugą kwestią jest to, że spożywając aż 4000 kalorii białka pochodzenia zwierzęcego będziesz miał tyle co nic. Większość puli będzie ze źródeł węglowodanów.

arsan to nie produkt z efka tylko syntetyczna efedryna... dammmix DYMETADRINE 25+ chyba jeszcze nie jest dostepne wiec po co o tym pisac

aa czyli ogolnie spko myslalem ze jak w polsce morodownia co weekend i walka z wiesniakami :D Bo jak chodze na balety do uk to w 99% jest spoko ajwyzej bramka wynisie jakiegos amatora mma %-)

[...] wiosłowanie hantlą, pompki z plecakiem, wyciskanie sztangielek w staniu,uginanie sztangielki np o kolano i wyciskanie francuskie jednorącz. 2-3 razy w tygodniu starczy, co do biegania to zależy czy krótkie biegi czy długie, sporo tematów jak trenować biegi jest w dziale http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Og%C3%B3lnorozwojowe-f101.html

Stara szkoła mówiła, że tyle co trwał cykl to tyle przerwy. Ale obecnie to różnie jest. Dużo też osób ciągnie długie cykle z mostkami.

Myślę Dawidzie że tu chodzi głównie o ceny odżywek Bułkowi Nie ma co się oszukiwać że za granicą to tani sport nie jest

mimo że kelton , to bym wziął drugi dlatego że jest cięższy , może się nie znam , tylko sugeruję co ja bym wziął ;)

hehehe no to specjalnie dla Ciebie quart wytłumaczę Ci. Mam na chacie jakieś 50 litrów 100% soku pomarańczowego w 2 litrowych kartonach. (nie pytajcie skąd i po co) Mógł bym kupić winogronowy ale jeżeli pomarańczowy też jest dobry do dlaczego niby miał bym, pić winogronowy którego nie lubie ... maRo

no i co z tego że jest zaprzyjaźniony z aptekami jak w polskich aptekach tego nie dostaniesz to po pierwsze, a po drugie od dawna już nie ma zambonu tylko desma

[...] o wysokiej czestotliwosci. Duzo szybciej budujemy wydolnosci i wytrzymalosc miensiowa korzystajac z tego typu opcji niz w przypadku treningu typu cardio polecam zapoznac sie z ponizszym artykulem odnosnie tego, jaka forma aktywnosci jest skuteczniejsza co do regeneracji wszystko zalzne bedzie od podazy kalorycznej doboru makri i ilosci snu

wiem wiem choc boje sie ze to co jest nie wejdzie w swoje miejsce a przede mna jeszcze spora droga

Temat przenoszę do odpowiedniego działu. Co do treningów to nigdy nie jest za późno by zacząć.

Siema , zaczynam przygodę z budowaniem masy . Jakie suple na początek ? tak jak napisal flex, kreatyna jest nasilniejszym dodatkiem dietetycznym, ktory pozwala nam budowac miesnie, jak i ich sile. pozostale dodatki powinny byc scisle powiazane z nasza dieta i z tym co jadamy w ciagu dnia, jak wymaga ona pewnych uzupelnien to wedy mozemy dorzucic [...]

jak nie jestes nawet rozciagniety i nie interesujesz sie sportem to twoja kondycja pewnie tez nie jest najlepsza a co za tym idzie pewnie na treninach mozesz miec problemy z wytrzymamniem ich intensywnosci Wiec albo zacznij cos robic i sie zapisz albo nieewiem ;d

[...] https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Red_Shock_Shot-opis35337.html co do proszku fajnei dziala na mnie np https://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Gold_Standard_Pre-Workout-opis32256.html lub https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Rave-opis35865.html rave daje fajne skupienie, bo jest typowy pod SW

ja tez uwielbiam smazona rybke mniam ale poki co nie jem ! jak juz to trylko przyrzadzona tak jak pisalam wyzej czasami mama robi na ruszcie tez w przyprawach i jest smacznie wtedy

W DNT daj węgle tylko z rana (masz owsiane - jest ok), później już tylko z warzyw i ewentualnie owoców, oraz co tam wpadnie z innych produktów. Jak gdzieś się zaszwęda troszkę ryżu, kaszy, chleba czy ziemniaków to tez tragedii nie będzie, ale zmieść się w granicach, o których pisałem.

[...] moze sie okazac, ze doping nie pomoze po roku ma sie wlasnie najwiekszy potencjal rosniecia.. masz juz troche receptorow androgenicznych i efekty przychodza dosc latwo.. tak jest do 3ciego roku i dopiero wtedy schody sie zaczynaja.. moze sproboj kreatyny nowej generacji? cell pump, knockout, x-pand? po co od razu chemie ladowac..

" dietka jest, nie licze kalorii ale żre co popadnie " to sie chyba wzajemnie wyklucza. Naucz sie jeśc .Przejdz na CKD jak chcesz koksowac w przyszłośc i nie ulewac ,jeśli masz tendencje

to samo a temat pewnie polecial ze wzgledu na wklejanie linkwo z allegro co jest zabronione